De presentatie is een globale theoretische benadering over lopen en wat dit met ons lichaam doet. Thema’s zijn onder andere de invloed op hart en bloedvaten, longen, hersenen enz. In het gedeelte “blessures” richten we ons vooral op preventie. Hoe blessures voorkomen, wat zijn de eerste symptomen? Van blessures gaan we naadloos over op de voedingsleer. Welke voedingsstoffen hebben we als loper nodig? Hoe verwerkt ons lichaam die stoffen? Alles over suikers, vetten, eiwitten en vitaminen kom je dinsdag te weten. We zullen ook heel wat praktische tips aanreiken.

De bedoeling is om lopers en niet-lopers te laten inzien wat ons lichaam nodig heeft om op een gezonde en verantwoorde manier aan sport te doen, alsook wat de gevolgen van net niet te sporten.